Atmung ist Leben - ist Energie - ist Gesundheit.
Klassisches indisches Prana - Ayama (Erweiterung, Kontrolle, Ausdehnung der Atmung) in Kombination mit Asanas und Kriyas.
9.00 - 11.30 inkl. Snack am Ende des Workshops
Verbindung - Öffnung - Findung
Herzöffnung zum Thema Sicherteit und Enstpanntheit im gegenwärtigen Augenblick.
Mit Asanas, Kriyas, Pranayama, Mudras, Mantras und Chakra Meditation. Das Wort Chakra steht für eine uns zugängliche Bewusstseinsebene, die uns potenziell durch Erfahrung zugänglich ist. Asanas, Mudras und Atemtechniken beziehen sich auf den Brustraum, wo das Herz Chakra seinen Sitz hat und ermöglich uns Zugang zum Mitschwingen unseres inneren Wesens über die Gefühlsebene. Mit vielen wertvollen Vorwärts-, Rück- und Seitbeugen und einer angeleiteten Atem- und Prana-Meditation auf die Anahata Qualitäten und Ajna Chakra (Zirbeldrüse) .
Sonntag, 9.00 - 12.15
inkl. Pausen Snack
Kosten: 69 CHF
Mit Asanas, Kriyas, Pranayama, Mudras, Mantras und
Chakra Meditation.
9.00 - 12.30 inkl. Snack