Goldregenweg 28

Haltestelle Oberwiesenstrasse (Bus 61/62)

• Klassischer indischer Hatha Yoga für alle Levels
• Einstiegs Praxis (Mudra, Mantra, Prana)
• Therapeutischer achtsamer Yoga: Asanas/Haltungen
• korrektes Alignement (Körperausrichtung) für mehr Kraft und Balance, Beweglichkeit/Gelenkmobilität und eine grössere Atemkapazität.
• vollständige reinigende Yogaatmung
• Augenübungen zur Entspannung der Gesichtsmuskulatur
• Pawanmuktasana Series I, II und III für Gelenke, Bänder und Sehnen
• Yoga Nidra (achtsame Tiefenentspannung) und Savasana (Totenstellung)
• Abschluss Praxis (Mudra, Shantimantra)
• begleitet von Klangschalen 

Schnupperstunde: 28 CHF

* Sonderpreis auf Anfrage möglich (Studenten/Geringverdienende)

• vorhanden sind Yogateppiche, Meditationskissen, Decken, Augenkissen, Yogagurte und -blöcke
• trage lockere und bequeme Kleidung
• die letzte Mahlzeit liegt mindestens zwei bis drei Stunden zurück
• bringe gerne Deine eigene Yogamatte mit